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꼭 필요에 의한 것도 아니고,

나만 알아도 되는 ‘나를 위한’ 즐거움이 필요해요.

사실 꽃은 일상생활에 꼭 필요한 것도 아니고 실용적이지도 않아요.

그렇지만 꽃을 사고 꽂아 두는 행위에서

저는 '나를 위한다'는 느낌을 받아요.

남의 시선을 신경 쓰지 않고 나를 위해 내가 좋아하는 것을 하고

그 행위를 존중하면서 나에게 초점을 맞추는 일이니까요.

굳이 ‘꽃'이 아니더라도 각자에게 나를 위한 무언가가 있을 거예요.

그 무언가가 화분이 될 수도, 음반이 될 수도,

아니면 어떤 경험일 수도 있겠죠.

누구나 어떤 것이든 남보다는 '나'라는 존재에 초점을 맞추고

나를 위한 즐거움을 누리면 좋겠어요.

- 오디너리스쿨 저, <지금은 나를 위해서만>

유년 시절을 생각해 보면 항상 무언가가 되어야만 한다고 생각했던 거 같아요.

삼 남매 중 둘째로 태어나서 그런지, 예쁘고 순한 언니나 귀염둥이 막내아들을 제치고

부모님의 관심과 사랑을 받기 위해서는 어떻게든 자신을 증명해야 했죠.

공부를 잘하든, 부모님 말씀을 잘 듣든, 애교가 많든.

그래서 열심히 공부하고 성실하고 착하게 살았다고 생각했는데

'무언가 되어야 한다'는 생각은 성인이 되어서도 떠나지 않고 자신을 계속 괴롭혔어요.

더는 부모님의 사랑과 관심에 기대던 아이가 아니라

훌쩍 큰 어른이 되었지만, 어린 시절부터 가졌던 압박감은

어른이 된 저에게 또 다른 성공을 요구해요.

남들이 대단하다고 해 주는 직업적 성공이나 사회적 성공.

그런 성공을 이루기 위해 저는 또 압박감에 시달리죠.

게으르면 안 돼.

낙오되면 안 돼.

이런 압박감으로 시간을 허투루 쓰거나, 효율이 높지 않은 일을 하는 날에는

아무리 사소한 것이어도 스트레스가 컸어요.

내 삶이 아무것도 아닌 것 같은 느낌이 강하게 들었으니까요.

좀 더 일찍 일어나야 해.

책도 많이 읽어야지.

부지런하게 살아야 해.

어느 날 문득 자신을 바라보니, 스스로 만들어 둔 촘촘한 인생 시간표에 따라,

스스로 정한 인생 기준에 따라, 쫓기듯 삶을 맞추고 있었어요.

'무언가 되어야만 한다'는 강박은 내가 아무것도 되지 않으면,

아무것도 하지 않으면, 결국 아무것도 아닌 사람이 되고 말거리는 무언의 압박이었어요.

나의 존재 이유가 무언가 되어야 분명해진다고 생각했으니까요.

사실 제가 듣고 싶었던 한마디는 이런 것인지도 몰라요.

"아무것도 되지 않아도 괜찮아. 너 자체로 충분해."

- 오디너리스쿨 저, <지금은 나를 위해서만>

출처: http://sahoo.co.kr/index.php?mid=page_YXsx99&document_srl=235

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이 세상에서 가장 빛나는 기쁨은 '어머니의 웃음'이다.

백합꽃처럼 하얀 웃음이, 그 온화한 미소가 몹시 그립다.

그리워서, 너무 보고 싶어서 아버지도 나도 엄마에게로 간다.

작년부터 엄마 산소를 가꿔 드리고 싶어

백합꽃과 국화, 여러 야생화 들을 심기 시작했는데

올해에는 꽃잔디를 심고 근처에 향이 좋은 라일락나무도 심었다.

이렇게라도 흙을 밟고 만지니 엄마와 함께 보낸

유년 시절의 기억이 되살아나는 듯하다.

잠시 잔디에 앉아 수첩에 꽂아둔 고운 엄마 사진을 펼쳐 보았다.

단아하고 젊음의 기운이 넘치는 이 시절 엄마 모습이 나는 참 좋다.

좀 더 웃게 해드릴걸. 이 예쁜 미소 지켜 드릴걸.

엄마 사진을 찬찬히 바라보며 다시 씨익 웃었다.

"엄마. 난 괜찮으니까 이제 엄마가 웃으세요."

나의 속삭임에 엄마는 벚꽃처럼 향기롭게 웃었다. 그렇게 느껴졌다.

이렇게 함께 웃는 이 순간. 인생이 더욱 고맙다.

온 세상, 온 생명이 고맙고 내가 살아 있는 것이 즐겁다.

후회를 남기지 말고 함께 살아 있을 때

더 많이 웃기를 무조건 행복하기를 바란다.

- 신현림 에세이, <엄마 살아계실 때 함께 할 것들>

목소리가 작거나 목소리를 내기 힘든

고령자의 이야기를 들을 때는 어떻게 해야 할까?

대개는 "네? 뭐라고요?" 하고 여러 번 되묻는다.

그럼 상대는 말할 기분이 사라진다.

진료 현장에서도 왕왕 있는 일이다.

병원 직원이 고령의 환자에게 "알레르기 있어요?" 하고 묻는다.

환자가 '아, 알레르기는..." 하고 작은 소리로 답하는데,

그럴 때 "네? 뭐 라고요?" 하고 짜증스런 어투로 되물으면

환자는 "없어요' 하고 서둘러 답해 버린다.

고령자에게는 한 걸음 더 다가가자. 그러면 되묻지 않고 들을 수 있다.

전화 통화를 할 때는 수신 음량을 높인다.

고령자를 상대하는 데 익숙한 요양직이나 의료직 사람들은

무의식적으로 한 걸음 더 다가가 거리를 좁힌다.

나도 바퀴 달린 의자를 사용한다. 환자의 목소리가 안 들릴 때

앉은 상태에서 자연스럽게 거리를 좁힐 수 있기 때문이다.

거리를 좁히면 그 전보다 음량이 23% 증가한다.

거리를 좁히는 것은 '당신 이야기를 진지하게 듣고 있다'는 표시가 되기도 한다.

상대가 마음을 열어 준다.

반대로, 다른 일을 하면서 이야기를 들으면 '제대로 듣지 않는다'는

인상을 주므로 손을 멈추고 이야기를 들을 필요가 있다.

물론 차분하게 상대의 이야기를 듣는 것은 쉬운 일이 아니다.

하지만 목소리가 작은 사람의 경우 의사가 진료 차트를 적으면서

이야기를 들으면 '제대로 듣지 않는다'고 생각해 입을 다무는 것이 현실이다.

나는 손을 멈추고 상대를 보며 이야기를 듣는다.

그러면 입을 다물었던 사람도 다시 말을 꺼내기 시작한다.

- 히라마쓰 루이 저, <노년의 부모를 이해하는 16가지 방법>

우선순위를 파악하라.

할 일이 너무 많을 때 정말 중요한 일이 무엇인지 아는 것은

할 일 목록(그리고 그것으로부터 파생된 일들)을 작성하는 데 도움이 된다.

가장 중요한 일의 목록을 작성하고 매일 확인하라.

아침을 잘 시작하라.

하루의 시동을 제대로 걸어줄 일관성 있는 아침 일과를 만들어라.

나에게는 한 잔의 커피를 놓고 하는 기도와 명상의 시간이 큰 효과가 있다.

그 밖의 아침 의식으로는 침대를 정리하는 것과

가장 힘든 일부터 먼저 처리하는 것 등이 포함된다.

성공적인 하루를 위해 미리 준비하라.

다음 날을 위해 저녁에 몇 분의 시간을 내라.

다음 날 입을 옷을 고르고, 점심을 준비하고,

약간의 청소를 하고, 설거지가 다 되었는지 확인하라.

그런 것들로 다음 날 아침이 매끄러운 출발이 될지

혼란의 소용돌이가 될지가 결정된다.

마찬가지로 일요일 저녁에 세탁, 요리, 청소를 해두면

한 주 내내 지속되는 동력을 만들 수 있다.

스스로에게 자비를 허락하라.

일정표대로 일이 착착 진행되고 목록에 있는 일들을

전부 다 지우는 날이면 나 자신이 자랑스럽고 뿌듯한 기분이 든다.

하지만 그런 날은 극히 드물다. 사실 그런 날은 거의 존재하지 않는다.

그 나머지 날들은 끊임없이 나의 기대를 조정해야 하고

나의 할 일 목록의 순위를 재점검해야 하고

나 자신에게 엄청난 자비를 베풀어야 한다.

- 루스 수컵 저, <정리가 필요한 인생>

자주 그리고 많이 웃는 것,

지혜로운 이들에게 존경받고 아이들에게 사랑받는 것,

정직한 비평가의 찬사를 듣고 거짓 친구의 배반을 견디는 것,

아름다움을 식별할 줄 알고 다른 사람에게서 그의 최선을 발견하는 것,

건강한 아이를 낳건, 한 돼지의 정원을 가꾸건, 사회를 개선하건,

자신이 태어나기 전보다 이 세상을

조금이라도 살기 좋은 곳으로 만들어놓고 떠나는 것,

자신이 한 때 이 곳에 살았음으로 해서

단 한 사람의 인생이라도 행복해지는 것,

그것이 바로 성공이다.

- 랠프 월도 에머슨

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